Rezepte
Heilsalben, Öle und Tinkturen sind Essenzen der Natur, die Körper und Geist sanft nähren und in Einklang bringen.
Jeder Tropfen trägt die Kraft der Pflanzen und schenkt Wohlbefinden, Schutz und innere Harmonie.
Eine PDF mit den verschiedensten Rezepten zu Heilpflanzen und ihrem Nutzen ist in Arbeit, stay tuned!
Die Anwendung von Heilkräutern dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine medizinische Fachkraft.
🧴 Grundrezept
Kräuteröl
1 Teil getrocknete Kräuter + 3–4 Teile Pflanzenöl (Olivenöl, Mandelöl, Jojoba, Sonnenblume...).
In ein luftdichtes Schraubglas geben - Kräuter müssen unbedingt mit Öl bedeckt sein!
4-6 Wochen ziehen lassen, täglich sanft schütteln.
Abfiltern und in eine dunkle Flasche füllen.
Beschriftung mit Datum nicht vergessen!
Tipp: Getrocknete Kräuter schimmeln nicht so leicht wie frisch gepflückte!
🫙 Grundrezept Kräutersalbe
100 ml Kräuteröl + 10–12 g Bienenwachs (je mehr desto fester)
Optional:5–10 Tropfen ätherisches Öl (Lavendel, Rosmarin, Teebaum …), ¼ TL Sheabutter für mehr Cremigkeit
Kräuteröl in Wasserbad erwärmen, nicht kochen
Bienenwachs einrühren, schmelzen (optional auch Sheabutter)
Kurz abkühlen lassen, optional ätherisches Öl einrühren
Abfüllen, gut verschließen, fest werden lassen.
Haltbarkeit: Bei kühler und dunkler Lagerung 6-12 Monate
🧪 Grundrezept
Tinktur
1 Teil getrocknete Kräuter oder 2 Teile frische Kräuter (frische enthalten Wasser, deshalb die doppelte Menge) + 5 Teile Alkohol (ideal 40–70 %) → Vodka, Korn, Rum, Doppelkorn – je sauberer, desto besser.
Kräuter grob zerkleinern, in Schraubglas geben, mit Alkohol bedecken, täglich kräftig schütteln, 2-6 Wochen kühl und dunkel ziehen lassen, abseihen und abfüllen in dunkle Tropfflaschen.
Beschriftung mit Datum nicht vergessen - hält mehrere Jahre.
Tipp: Je höher der Alkoholgehalt, desto besser werden Inhaltsstoffe extrahiert.
🫙 Arnika‑Salbe
Kühlender Balsam für Prellungen und Muskelkater; äußerliche Anwendung.
🫙 Beinwell‑Balsam
Traditionelles Mittel bei Verstauchungen und Zerrungen; wärmend und regenerierend.
🧪 Baldrian‑Tinktur
Schlaflosigkeit, Stress, Verspannungen
🧴 Chlorophyll‑Öl
Grünes Vitalöl aus Kräutern; reinigend und stärkend für beanspruchte Haut.
🧪 Echinacea‑Tinktur
Immunstärkende Tinktur zur unterstützenden Anwendung in Erkältungszeiten.
🧴 Eukalyptus‑Öl
Wärmend und klärend für die Atemwege; in verdünnter Form anwenden.
🫙 Fichtenharz‑Salbe
Aromatische Harzsalbe für schützende Wirkung bei rissiger Haut.
🫙 Hagebuttenbalsam
Pflegender Balsam für Gesicht & Dekolleté – regenerierend.
🧴 Hagebuttenöl
Nährendes Öl für reife oder narbige Haut; reich an Vitaminen.
🧴 Haselnuss‑Öl
Leichtes Trägeröl – ideal zum Verdünnen ätherischer Öle.
🫙 Heilerde‑Salbe
Beruhigender Umschlag als Paste oder leichter Balsam bei Hautunreinheiten.
🧴 Holunderblüten-Öl
Sanftes Frühjahrs‑Öl; lindert Reizungen und pflegt die Haut.
🧴 Johanniskraut‑Öl
Sonnendurchflutetes Öl für Haut und Seele; bei leichten Hautbeschwerden.
🫙 Kamillencreme
Milde Pflegecreme mit beruhigender Kamille für empfindliche Haut.
🧴 Kardamom‑Ingwer‑Öl
Wärmende Massageölmischung – löst körperliche & energetische Spannungen.
🫙 Kiefernknospen‑Salbe
Aromatische Schutzsalbe mit waldiger Note; stärkt die Hautoberfläche.
🧴 Kokos‑Infused‑Öl
Vielseitiges Basisöl, das Kräuteressenzen trägt – ideal für Salben.
🫙 Lavendel‑Balsam
Entspannender Balsam mit beruhigendem Lavendelduft für Nachtroutinen.
🫙 Ringelblumencreme
Sanfte Tagescreme mit leichter Regeneration & Schutz.
🧴 Löwenzahn‑Ölauszug
Würziges Öl mit kräftigender Note; verbessert Hautelastizität.
🧴 Mandel‑Vanille‑Öl
Zartes, nährendes Körperöl mit süßem Duft – für samtige Haut.
🧴 Melissen‑Öl
Beruhigend & aromatisch – unterstützt bei sensibler Haut & Anspannung.
🧪 Melissen‑Tinktur
Unruhe, Schlaf, Virusinfekte, Herpes
🫙 Minz‑Fußbalsam
Erfrischende Salbe für müde Füße; kühlend und wohltuend nach dem Tag.
🫙 Muskatellersalbe
Wärmendes Rezept für lokale Muskelverspannungen.
🧴 Nachtkerzenöl
Pflegende Ölkomposition für beanspruchte Haut – reich an Fettsäuren.
🧴 Oregano‑Öl
Stark wirksames Öl – nur verdünnt, gezielte Anwendung.
🧴 Palmarosa‑Gesichtsöl
Feines Gesichtsöl mit ausgleichender Wirkung – ideale Nachtpflege.
🫙 Pfefferminz‑Lipbalm
Kühlender Lippenbalsam mit leichter Frische – schützt spröde Lippen.
🫙 Propolis‑Salbe
Bienengold in einer pflegenden Salbe – unterstützend bei kleinen Hautproblemen.
🧪 Propolis‑Tinktur
Haut, kleine Wunden, Immunsystem, Mundraum
🧴 Rizinus‑Öl
Tief nährendes Öl mit traditioneller Anwendung für lokale Verspannung.
🧴 Rosmarin‑Massageöl
Kräftigendes Massageöl für Energie & Durchblutung nach Belastung.
🧴 Ringelblumen‑Öl
Klassischer Pflanzenauszug – sanft, regenerierend, Basis vieler Salben.
🫙 Rosen‑Gesichtscreme
Blumige Pflegecreme – umschmeichelt Haut & Sinne gleichermaßen.
🧴 Salbei‑Thymian‑Öl
Aromatische Mischung für Atemwege – gezielte Anwendung.
🧴 Sanddorn‑Öl
Leuchtendes Öl mit regenerierender Wirkung – stärkt & nährt.
🧴 Schwarzkümmel‑Öl
Kräftigendes, würziges Öl für spezielle Pflegeanwendungen.
🫙 Spitzwegerich‑Salbe
Sanfte, klärende Salbe aus klassischem Wundkraut.
🫙 Teebaum‑Spot‑Balsam
Gezielte Anwendung für unreine Haut – nur punktuell einsetzen.
🫙 Thymian‑Salbei‑Salbe
Aromatische, wärmende Salbe für lokale Anwendungen und Wohlgefühl.
🧴 Traubenkern‑Öl
Leichtes, nährendes Basisöl mit hoher Aufnahme für vielseitige Pflege.
🫙 Ulmenrinde‑Paste
Traditionelle Umschlagszubereitung für beruhigende Anwendungen.
🫙 Vanille‑Körperbutter
Luxuriöse Pflegebutter für sehr trockene Hautpartien.
🧴 Wacholder‑Öl
Wärmendes Badeöl für Erdung & Reinigung – verdünnte Anwendung.
🧴 Weißdorn‑Ölauszug
Sanfter, herzhafter Ölauszug für stimmungsaufhellende Anwendungen.
🧴 Zistrosen‑Öl
Harzige, aromatische Pflege mit schützendem Charakter.
🧴 Zitronenverbene‑Öl
Erfrischendes Öl für heiße Tage – belebt & schenkt Frische.